5 Fakta Mengapa Tidur yang Berkualitas Bisa Membantu Keuangan

Tidur Itu Penting!

5 Fakta Mengapa Tidur yang Berkualitas Bisa Membantu Keuangan – Orang dewasa yang berusia 18-60 tahun sangat dianjurkan untuk tidur 7 jam setiap malam oleh American Academy of Sleep Medicine (AASM).

Faktanya adalah sepertiga dari jumlah orang di seluruh dunia tidak bisa memenuhi waktu tidur yang dianjurkan tersebut.

Baca Juga: 5 Kiat untuk Menjadi Pemimpin yang Persuasif

Tidur yang berkualitas akan sangat berpengaruh terhadap kualitas kesehatan.

Tidak hanya itu saja, tidur yang cukup juga akan membantu Anda dalam hal keuangan. Bagaimana bisa? Simak pembahasannya di bawah ini.


5 Fakta Mengapa Tidur yang Berkualitas Bisa Membantu Keuangan

Lebih Sedikit Penyakit dan Biaya Pengobatan

tidur yang berkualitas

Sebuah studi yang dilakukan oleh National Sleep Foundation pada tahun 2014 yang lalu melaporkan bahwa kualitas tidur yang buruk sangat berpengaruh terhadap kesehatan yang buruk.

Mereka yang tidur kurang dari 7 jam setiap malam akan beresiko mendapatkan masalah kesehatan yang buruk, seperti obesitas dan panyakit kardiovaskuler.

Baca Juga: 4 Cara Terbaik Menyimpan Uang untuk Anda yang Boros

Tidak hanya itu saja, Anda juga lebih beresiko terkenda flu karena daya tahan tubuh yang melemah.

Dengan menjaga kesehatan melalui tidur yang berkualitas, Anda bisa menghindari masalah kesehatan kronis yang dapat menguras tabungan.


Bisa Mengambil Keputusan yang Lebih Baik

selalu meninjau keputusan mengubah karir

Para peneliti dari Washington State University melakukan sebuah studi pada tahun 2015 yang lalu untuk mengetahui dampak kurang tidur terhadap kemampuan peserta beradaptasi dengan keadaan yang berubah.

Baca Juga: 5 Hal yang Menunjukkan Bahwa Pelatihan Memberikan Banyak Manfaat

Kurangnya waktu tidur membuat para peserta tidak bisa memasukkan umpan balik ke dalam proses pengambilan keputusan mereka.

Jika Anda berinvestasi di pasar keuangan, kemampuan membuat keputusan yang tepat dan memperhitungkan semua informasi yang tersedia sangat penting dimiliki.


Produktivitas yang Lebih Tinggi

meningkatkan produktivitas - menjadi lebih produktif

Menurut National Sleep Foundation diketahui bahwa tidur yang cukup akan berdampak positif terhadap memori dan memungkinkan Anda menjadi pembelajar yang efektif.

Baca Juga: 3 Jenis Teman yang Bisa Membantu Anda Menghemat Uang

Tidur yang cukup akan memberikan Anda waktu respon yang lebih cepat dan membuat keputusan dengan lebih cepat.

Secara keseluruhan, waktu tidur yang cukup membuat Anda bisa bekerja lebih baik dan lebih cepat dan itu artinya adanya peningkatan produktivitas dan manajemen waktu yang lebih baik.


Mengurangi Godaan Untuk Mengonsumsi Junk Food

4 Negara yang Bisa Menjadi Pilihan Untuk Anda yang Menyukai Makanan - italia - pasta

Peneliti dari University of South Carolina menemukan bahwa tidur 2 jam setiap malam akan memperlambat proses metabolisme tubuh.

Baca Juga: 5 Cara Merawat Diri Sendiri yang Sesungguhnya Tidaklah Mahal

Tidak hanya itu saja, kurang tidur akan meningkatkan impusif dan perasaan lapar.

Hal ini akan berpengaruh terhadap kecenderungan seseorang untuk melakukan pembelian makanan tinggi kalori yang akan menguras pengeluaran bulanan.


Mengemudi Lebih Aman

Jangan Terburu-Buru! 6 Pertimbangan Sebelum Membeli Mobil - 5 Manfaat Mengejutkan yang Bisa Didapatkan Saat Anda Menyewa Mobil - 5 Manfaat Menyewa Mobil Dibanding Membelinya

Menghindari mengemudi saat sedang lelah adalah cara untuk melindungi diri Anda dan keluarga dari kecelakaan lalu lintas.

Agar Anda tidak mengantuk saat sedang mengemudi, maka perlu memiliki waktu tidur setidaknya 7 jam setiap malam.

Tidur yang berkualitas akan mencegah dari kecelakaan dan melindungi diri Anda dari tagihan medis yang mahal dan perbaikan kendaraan yang rusak.

Baca Juga: Jawab 5 Pertanyaan Berikut Sebelum Memilih Karier yang Tepat

Pembahasan di atas menjelaskan bahwa tidur yang berkualitas akan sangat membantu kondisi keuangan Anda.

Mulai saat ini Anda harus menerapkan pola hidup sehat dan mulai tidur cukup serta berkualitas.

Tidur yang berkualitas akan membuat Anda jauh lebih produktif dan hal ini tentu saja akan sangat baik untuk kesuksesan di masa depan.

Demikianlah 5 manfaat keuangan yang akan didapatkan saat mendapatkan tidur yang berkualitas dan cukup.

Jangan jadikan kesibukan dan rutinitas harian membuat Anda memangkas waktu tidur di malam hari.

Semoga pembahasan di atas memberikan banyak manfaat untuk Anda.

Dapatkan berbagai informasi seputar Gaya Hidup lainnya hanya di KoinWorks.

Kalkulator finansial untuk hitung kebutuhan kamu

Hitung semua keperluan finansial kamu cukup di satu tempat

Panduan Bisnis untuk Usahamu
[Download Ebook] 7 Tanda Bisnis Kamu Butuh Pinjaman Usaha
Strategi Bisnis Untuk Raih Untung Maksimal di Ramadan 2022
[Download Ebook] Strategi Bisnis untuk Raih Untung Maksimal di Ramadan 2022
Kiat Cerdas Mencapai Kebebasan Finansial ebook cover
[Download Ebook] Kiat Cerdas Mencapai Kebebasan Finansial
Berlangganan
Punya uang Rp.100 Ribu? Mulai pendanaan sekarang dan dapatkan keuntungan hingga 14,5%.