Self-reward adalah tindakan memberikan hadiah atau penghargaan kepada diri sendiri sebagai pengakuan atas pencapaian atau usaha yang telah dilakukan.
Ini adalah bentuk motivasi intrinsik, di mana seseorang memberi diri sendiri penghargaan positif sebagai cara untuk meningkatkan motivasi, kepuasan diri, dan produktivitas.
Self-reward bisa berupa hal-hal kecil seperti membeli camilan favorit, menonton film yang dinanti-nantikan, atau pergi liburan sebagai hadiah atas pencapaian penting dalam kehidupan atau pekerjaan.
Tahukah kamu?
Self-reward ternyata bukan cuma perkara “memanjakan diri” tapi juga memiliki beragam manfaat, lho!
Daftar Isi
Meningkatkan Motivasi
Manfaat pertama dari self-reward adalah sebagai cara yang efektif untuk meningkatkan motivasi diri.
Dengan menjanjikan diri sendiri hadiah atau penghargaan, seseorang merasa lebih termotivasi untuk mencapai tujuan atau menyelesaikan tugas yang diberikan.
Saat kamu memiliki hadiah yang dijanjikan setelah menyelesaikan tugas atau mencapai tujuan, kamu cenderung lebih fokus dan produktif dalam mencapainya.
Memperkuat Diri
Self-reward membantu memperkuat perasaan percaya diri.
Saat seseorang memberi diri sendiri penghargaan atas pencapaian, ini meningkatkan harga diri dan rasa keberhasilan.
Tentunya hal ini merupakan hal yang positif kita lakukan untuk diri sendiri.
Menjaga Keseimbangan
Dalam kehidupan yang sering kali penuh dengan tugas dan tanggung jawab, self-reward adalah cara untuk menjaga keseimbangan dan memastikan kamu merasa bahagia dan puas dengan pencapaian kamu.
Memberi penghargaan atas usaha yang telah dilakukan menjadi hal yang penting untuk menjaga keseimbangan dalam diri.
Meningkatkan Kesejahteraan Emosional
Self-reward bisa menjadi bentuk perawatan diri.
Bayangkan saja bila kamu bekerja selama setahun penuh tanpa berlibur, pasti kesehatan mental dan tubuh akan menurun.
Hustle Culture, Budaya Kerja Berlebihan yang Menjadi Kebiasaan
Oleh karena itu, berlibur bisa dijadikan sebagai bentuk perawatan diri untuk mengurangi stress, rasa lelah, dan juga memberikan kesempatan bagi diri sendiri untuk menikmati momen bahagia.
Pengaturan Prioritas
Melalui self-reward, kamu dapat mengidentifikasi dan memprioritaskan tugas dan pencapaian yang benar-benar penting bagi kamu
Biasanya, kamu akan lebih cenderung memberi penghargaan pada hal-hal tersebut.
Membantu Pencapaian Jangka Panjang
Saat kamu terus memberi diri kamun hadiah untuk pencapaian jangka pendek, ini bisa membantu kamu meraih pencapaian jangka panjang dengan tetap termotivasi.
Dalam menjalani rutinitas tentu saja terkadang kita merasa bosan, namun dengan adanya tujuan yang sudah ditentukan sejak awal maka rasa bosan bisa cepat hilang dan tergantikan dengan semangat baru.
Perlu dipahami bahwa meskipun self-reward memiliki beragam manfaat untuk diri sendiri, tetapi bagaimanapun juga hal tersebut harus seimbang dan sesuai dengan pencapaian yang benar-benar kamu nikmati dan bernilai.
Tidak jarang orang salah mengartikan self-reward sehingga cenderung menjadi “terlalu memanjakan diri”.
Oleh karena itu, pemberian penghargaan untuk diri sendiri juga harus dengan bijak dan tahu batasan.
