Jika berbicara tentang merawat diri dan tubuh sendiri mungkin kamu akan berpikir tentang beragam macam cara, misalnya liburan mewah dan melakukan spa yang akan menghabiskan banyak sekali biaya.
Padahal merawat diri sendiri berarti memberikan dirimu apa yang dibutuhkan dan menjadikannya prioritas.
Kamu tidak harus mengeluarkan banyak uang untuk merawat diri sendiri, lakukan 5 cara di bawah ini untuk memulainya.
Daftar Isi
1. Berolahraga
Merawat diri sendiri dengan berolahraga adalah salah satu hal paling penting dan mudah yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Olahraga yang dilakukan juga akan membantu tubuh menghasilkan hormon endorfin yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mental.
Itu artinya, melakukan olahraga secara rutin perlu dilakukan sebagai salah satu langkah perawatan diri.
Menjaga kebugaran fisik tidak harus dengan menjadi anggota gym atau pusat kebugaran tertentu.
Kamu hanya perlu sepasang sepatu berkualitas dan pakaian yang nyaman untuk mulai berlari atau berjalan setiap hari.
Lakukan 30 menit saja setiap hari, sudah lebih dari cukup.
Memulai rutinitas ini awalnya memang sangat sulit, tapi kalau kamu sudah terbiasa manfaat yang kamu rasakan akan luar biasa.
2. Istirahat yang Cukup
Penting untuk cukup tidur di malam hari dan mengambil hari libur bila diperlukan.
Cara seperti ini merupakan salah satu cara merawat diri kita sendiri dengan membiarkan tubuh dan pikiran kesempatan untuk bersantai serta beristirahat.
Kamu juga akan lebih produktif saat kembali bekerja dengan pikiran yang lebih segar.
Tidak hanya itu saja, kamu juga akan memiliki lebih banyak energi untuk menangani tugas-tugas tambahan di luar pekerjaan.
Sebuah studi yang dilakukan oleh Harvard University menunjukkan bahwa tidur selama 8 jam setiap malam akan menurunkan risiko masalah kesehatan kronis.
3. Makan Sehat
Bagi kebanyakan orang, bagian dari merawat diri adalah melibatkan makan sehat yang dimasak sendiri menggunakan bahan makanan segar.
Tidak hanya lebih sehat, memasak makanan sendiri juga akan menghemat lebih banyak biaya yang harus kamu siapkan.
Kamu juga bisa menghindari makanan mahal yang mungkin saja tidak sehat, meningkatkan keterampilan memasak, dan mengurangi resiko kelebihan berat badan.
4. Menetapkan Tujuan
Merawat diri sendiri tidak hanya perihal tubuh saja, tapi kehidupan keuangan juga.
Salah satu cara merawat keuangan adalah dengan menetapkan tujuan finansial.
Kamu harus mulai memiliki rencana ke depan, merencanakan pensiun, melunasi utang, dan membuat pilihan keuangan yang cerdas.
Keputusan keuangan yang baik akan membuat kamu tidak perlu khawatir dengan masa depan yang tidak pasti.
Dengan demikian, kamu akan terhindar dari stres dan depresi karena masalah keuangan yang bisa saja terjadi.
Salah satu tindakan yang perlu dilakukan adalah mempersiapkan kebutuhan di masa depan dengan berinvestasi.
Meskipun investasi memiliki resiko, tetapi resiko hidup akan semakin besar jika kamu tidak mempersiapkannya sejak dini.
Untuk para pemula yang takut dengan resiko, kamu bisa belajar bagaimana fundamental investasi dengan mendanai di KoinP2P dari KoinWorks terlebih dahulu.
Selain itu, kamu bisa mendapatkan imbal hasil efektif hingga 18% per tahunnya.
Tidak hanya itu saja, mendanai di KoinP2P dari KoinWorks bisa kamu mulai dengan dana yang sangat minim yaitu mulai dari Rp 100.000 saja.
5. Mengetahui Batas
Batasan yang telah ditetapkan bermanfaat untuk membantu kamu mengidentifikasikan apa saja yang menjadi prioritas dan penting dilakukan.
Hal ini sangat membantu kamu untuk mencegah membuat keputusan yang salah dalam hal keuangan, misalnya saja belanja secara berlebihan dan meminjamkan uang dengan orang yang salah.
Mengetahui batasan diri akan membantu kamu terhindar dari stres karena masalah keuangan dan utang.
Hal ini juga termasuk dalam hal merawat diri kamu sendiri, lho.
Demikianlah 5 cara sederhana untuk dilakukan agar kamu bisa menjaga diri dari masalah kesehatan yang buruk baik secara mental dan jasmani.
Mudah, kan?
Selamat mencoba!
